如何锻炼大脑灵活性人是越活越大，越活越老，而人脑也是越变越迟钝了，如何锻炼大脑灵活性，一直困惑着许多人。
如今据研究已发现，人们通过活动手指来就会刺激大脑，能锻炼大脑灵活性，有效地延缓脑细胞的衰老。
锻炼大脑灵活性的手指操具体做法为：灵活性训练1：增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。
使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。
弹钢琴是很好的方法。
灵活性训练2：锻炼手的皮肤感觉：经常有力地刺激手的皮肤，如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强脑功能。
灵活性训练3：交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。
常用左手拿筷子等交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。
灵活性训练4：锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。
每个人不但可以锻炼大脑灵活性，还可以通过锻炼大脑来提高智力水平。
你可能认为人的聪明的头脑是天生的，但是新的迹象表明，你只要做几个轻快的动作就可以大大提高你的智能。
请尝试一下以下这些简单的诀窍：一、练习同时用双手做事。
同时拍两个球，同时搅拌两杯茶。
同时用两只手向同一个筐扔纸团，一只手举过肩投，另一只手不过肩。
二、想出牙刷或橡皮圈的25种用途。
三、给每天的工作写一套每日须知，比如像系鞋带这类的小事等。
四、用你那只不常用的手去刷牙、吃饭或进行化妆。
或者尝试用脚来检拾东西。
五、闭上眼睛在室内走动。
把注意力集中在感觉上，感觉家具的位置和有没有其它人，靠感觉往前走。
六、往你的衣橱里看上几分钟后关上衣橱的门，然后回忆一下里面的一切，看看能记住多少。
七、打破每天的惯例，挑一条新的回家的路线，尝试用新的运动代替你的惯常的锻炼。
要想敏锐思考，就要坚持锻炼大脑灵活性。
只有多动脑，勤于思考，人才会变机灵，马克思累得时候就做微积分消遣。
反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。
一个Will下的游戏智力游戏。
《大脑学院(BigBrainAcademy)》是一款锻炼瞬间判断能力和思维敏捷度的益智主题游戏。
拥有单机模式和对战模式，对战模式最多可以支持8人分为两组进行联机游戏，每个玩家都可以选择各自的Mii形象参加比赛，两组玩家则交替使用动作感应手柄进行游戏。
对战模式中的迷你游戏种类非常丰富，游戏难度虽然不高，但其中的绝大部分都要求玩家在最短的时间内做出反应。
游戏使用的是分屏显示方式，两组玩家分别对应左右两边屏幕的操作，迷题则是不停地在屏幕上出现，完成一题后即进入下一个题目，中间的一个类似进度条的东西上两个Mii头像则表示两名玩家目前的比赛状况。
由于通常不会出现两人进行同一个迷你游戏的情况，因此就不要指望靠模仿对手的动作来解决迷题了。
联机游戏的设定非常自由，玩家可以选择一场比赛所进行的迷你游戏数量，从12个到30个不等，难度也可以随意调节。
联机模式中的迷你游戏共分为5个种类，分别对应思考、判断、记忆、计算和分析5个方面的能力。
游戏的操作也很简单，使用动作感应手柄对准屏幕，通过“A”键来选择游戏中的物体或确定选项非常直观。
貌似是一款智力游戏一种智商游戏一款益智游戏一款益智游戏，锻炼大脑思维大脑学院大脑学院游戏是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(BigBrainAcademyfortheWill，这是原文中的游戏名称，是一个Will下的游戏智力游戏。
)拥有单机模式和对战模式，对战模式最多可以支持8人分为两组进行联机游戏，每个玩家都可以选择各自的Mii形象参加比赛，两组玩家则交替使用动作感应手柄进行游戏。
对战模式中的迷你游戏种类非常丰富，游戏难度虽然不高，但其中的绝大部分都要求玩家在最短的时间内做出反应。
游戏使用的是分屏显示方式，两组玩家分别对应左右两边屏幕的操作，迷题则是不停地在屏幕上出现，完成一题后即进入下一个题目，中间的一个类似进度条的东西上两个Mii头像则表示两名玩家目前的比赛状况。
由于通常不会出现两人进行同一个迷你游戏的情况，因此就不要指。
大脑学院大脑学院游戏是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(BigBrainAcademyfortheWill，这是原文中的游戏名称，是一个Will下的游戏智力游戏。
)拥有单机模式和对战模式，对战模式最多可以支持8人分为两组进行联机游戏，每个玩家都可
你精神最饱满的时候通常是早晨，或者晚上~躺在床上放松的时候。
生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处於活动状态，没有新的记忆干扰。
此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。
有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利於记忆。
所以清晨是一个学习记忆高效期。
第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个学习高效期：入睡前一小时。
利用这段时间来加深印象，特别对一些难於记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
除以上一般性的学习时间规律外，对於不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。
为提高学习效率，要善於发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。
另外，临近考试正值天热时节，应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时，此段时间空气凉爽，学习效率肯定不错以我看首先蛋白质要充足其次睡眠要好然后要在状态中还要遇上自己感兴趣的话题最清醒的时候上午
脑是心理、思维、意识的物质基础。
总的来说，脑子越用越发达。
但是，在一段时间内，连续用脑会出现脑力疲劳，表现头昏、头胀、注意力不集中等。
此外，人脑的不同区域有不同的功能。
例如，有的区域管语言，有的区域管记忆，有的区域管运动。
如果长时间用一个区域，有的可能使那个区域内的脑细胞极度疲劳。
因此，要保持头脑清醒，应注意以下几个方面：(1)科学用脑：避免长时间使用一个区域，时而用那一部分，视、听、读、写穿插进行，就不容易产生脑的疲劳。
(2)注意供氧：大脑耗氧量极大，人脑耗氧量占全身的四分之一左右。
所以脑力劳动的场所要求空气新鲜，工作一段时间后，做做深呼吸或工间操，有利于脑力恢复。
(3)供应营养：大脑对蛋白质、糖、脑磷脂、维生素的需要比其他器官多得多，日常生活中应注意适当吃点鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果。
(4)充足的睡眠：晚上保证7~8个小时的睡眠，对脑细胞恢复疲劳是十分重要的，中午能有20~30分钟的午休对保证下午及晚上的用脑也十分有利。
(5)不宜靠烟、茶、咖啡有暂时兴奋脑细胞的作用，但如果不注意用脑规律。
光靠刺激兴奋，反而不利脑细胞疲劳的消除，日久可能出现头痛、记忆力衰退、睡眠欠佳等神经衰弱的症状。
多看书多猜谜(脑筋急转弯)多玩高操作的网络游戏
多做数学题，智力题，还有可以学习下棋，什么象棋啊，五子棋，围棋，国际象棋……都可以。
时间长了，会感到自己反映快的，总之，思考是让脑子灵活的唯一方法，没听说过脑子越用越灵？这是真的英国《新科学家》周刊文章：让你变得更聪明的十步先天多聪明、受过何种教育并不重要，你仍然能加强和拓展你的思维。
让你的脑子更好用并不意味着要刻苦学习或者变成一个不闻世事的书呆子。
很多诀窍、技巧、习惯，甚至是你的生活方式、饮食和行为习惯的改变都有助于让你的头脑更灵活，使你的大脑细胞处于最佳状态。
你若想变得更聪明，让你的大脑潜力发挥到极限的话，来试一试《新科学家》的建议吧。
一、灵丹妙药衰老就意味着记忆力减退、反应渐慢和头脑糊涂吗？到了不惑之年，实事求是的人可能已经注意到他们智力上的变化。
这是脑力逐渐衰退的开始，很多人以后可能会患上痴呆症。
那么，用什么方法来阻止或减缓这种情形呢？一些提高认知能力的药物可能有这个功效。
这类药品有些在市面上有售，还有几十种新药即将问世。
其中最为人熟知的可能是莫达非尼(英文名Modafinil)。
莫达非尼是作为治疗发作性睡眠病(一种无法抑制的阵发性嗜睡或突然的沉睡)的药物而获得批准的，但它对健康人也有显著效果。
这种药能让人连续90个小时不睡觉，而且头脑还保持清醒，并且没有任何安非他明或咖啡带来的神经过敏等副作用。
事实上，在莫达非尼的作用下，缺乏睡眠的人甚至比休息充足但没有服药的人表现更好。
莫达非尼是一种处方药，而开这种药的人中，很少人是为了治疗发作性睡眠病的，多数是为了保持头脑清醒，这已经是一个公开的秘密。
同样，很多人服用利他林(英文名Ritalin)并不是因为他们注意力不够或神经紊乱，而是因为他们想在考试或重大的谈判中注意力更集中。
当然，还有一些药物是专门为了提高记忆力研制的。
这好像给人一种感觉：这些药物效果明显，而且也没有什么大的副作用。
那为什么我们不都依赖这些增强认知能力的药物呢？欧文加州大学的达尼埃莱·皮奥梅利说：“我们在这方面需要谨慎。
”他警告说，加强记忆的药物可能会带来意想不到的副作用。
“最后，我们可能会以记住我们不想记住的事情而告终。
”欧文加州大学的加里·林奇也持同样的观点。
他是治疗记忆力衰退的药物ampakines的发明者。
他说，表面的进步可能暗藏着后退。
然而，药物的诱惑可能实在令人难以抗拒。
加里·林奇说，药物只在大脑里发生作用，而且只
我吃百忧解3个多月了，刚开始吃3片，后来吃2片，现在我停药都8周了，大脑还是像被冻结了似的，我吃过其它的药也都是这样。
药物说明书上写着可以维持5到6周的疗效，可我已经都8周了，大脑还是没恢复过来，是药的原因。
我吃兰释，停药的时候2周就恢复好了。
请问：谁吃过这个药，告诉我一下，多长时间能恢复好？我很着急，有没有什么解这个药的药？假设百忧解严重过量，医院会怎么处理呢？三你好，觉得你停药有些急促，如果当初缓慢减量到一片、半片、1/4片再彻底停掉，就不会有那么明显的戒断反应了。
至于要多少时间恢复，感觉你的抑郁还没有全好，停药有些草率，现在的症状除了戒断表现(身体对药物有了依赖性，一旦突然停药，身体失去依赖不适应了，原有的不适症状会反跳出来)，也可以说是抑郁没有恢复的自然表现，不好分清。
此时可以再用点兰释等对你容易戒断的药物过渡一下，好转后再缓慢减药停药，会好一些。
没有直接的解药。
百忧解严重过量一般也不会危及生命，后严重影响心血管系统等，这是它的最大好处，医院也就是洗胃输液等来消除。
谢谢你，渴望宁静。
请问：服用百忧解期间，脑袋怎么样？能学习吗？我吃什么药脑袋都很迟钝，学习很吃力。
大脑在一天当中哪个时候最最灵活一般是晚上7：30-10：00的时候大脑最灵活，适合记忆。
根据大脑在时间分段记忆上测试表明，在晚上7：30-10：00这是大脑记忆最佳的时候。
虽然早睡早起有助于身体健康，但科学家发现，人其实越到晚上越聪明。
大脑最灵活，主意最多的时刻，在晚上10时04分。
意大利米兰圣心大学的研究人员进行了这一调查。
在1426位受访者中，98%的人表示，下午是他们“最无灵感”的时候。
虽然早睡早起有助于身体健康，但科学家发现，人其实越到晚上越聪明。
大脑最灵活，主意最多的时刻，在晚上10时04分。
意大利米兰圣心大学的研究人员进行了这一调查。
在1426位受访者中，98%的人表示，下午是他们“最无灵感”的时候。
大部分时候脑子死死的，没点激情，有时候大脑也会变的异常灵活，兴奋，不知怎地！有什么好的办法能让大脑一直处于灵活，兴奋的状态吗？？(不要长篇大乱，我要实质性)其实我个人认为在睡觉前几个小时，做做有氧运动，睡前喝杯牛奶，可以使大脑灵活一些，我自己实践过，不过不能让大脑一直处于灵活，兴奋的状态，我知道的就这么多了，希望对你有帮助。
祝身体健康，万事如意
我发现自己想东西就会头疼，不怎么用脑很多方面，脑力过于思考劳累，进而缺氧造成的，可以多放松脑力，外出空气好的地方走走放松一下大脑。
晚上早睡，温暖环境下安稳睡一觉就好多了。
也可以和脑供血不足有关，一般说来这个是比较主要的，因为脑供血不足可导致脑部细胞主要是神经细胞供血供氧不足，自然会导致记忆力减退。
脑供血不足又和：颈椎问题及末梢血液循环不畅有很大的关系。
如果是背单词，那跟颈椎不好会有很大的关系，应该多活动活动颈部，不要维持一个姿势太长时间，必要时可以揉捏揉捏颈部的肌肉。
那是睡眠质量不好引起的神经痛，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠，早起精神好，还能提高记忆力，用脑就会灵活了
每天上午七点到九点是大脑最清晰的时刻下午一点到2点是疲劳期三点到五点是最活跃的时期11点到三点是身睡眠期也是身体个脏器新陈代谢最佳时期感觉每个人都有不同的时间吧，您可以自己测试几天。
感觉一下。
是肝脏排毒的唯一时间
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